Mütehassıs Psikolog Rabia Ünsaldı Köle, yeni sıradanlaşma sürecine geçerken eski yaşama dönme algısından vazgeçilmesi gerektiğini belirtti. Köle, bireylerin yeni olağanlaşma sürecinde tedbirler alarak, kişilere muayyen arada yaklaşılabileceğini kaydetti. Köle, “İletişimden kaçınan, tedavisini aksatan, iş ya da etkinliklerini engelleyen kimseler var. Bir küme hiçbir şey yokmuş üzere maskesiz sokaklara çıkmaya başladı; öbür küme ise, hala koronavirüs nedeniyle ‘evden hiç çıkmamamız gerekiyor’ şeklinde ömür sürdürüyor.
Bu mevt telaşıdır ve dehşetidir. ‘Bana ve sevdiklerime bir şey olursa ya da onlara zarar verirsem’ tasası yaşıyorlar. Bizim bunlarla yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor. Yeni olağanlaşma süreci kişileri ‘hastalığa yakalanıp, ölürsem, sevdiğime zarar verirsem’ şeklinde suçluluk hislerine bürüdü. Bu süreç sahip olduğumuz korku ve endişeleri ayağa kaldırdı” dedi.
‘ÖNLEMLER ALARAK, IÇTIMAÎ BAĞLAR KURMALIYIZ’
Köle, koronavirüsün sıhhati ruhsal ve bedensel olarak etkilediğini kaydetti. Süreçte yaşlı kişilerin hareket konusunda meşakkat yaşadığını, kronik marazı olan kimselerin de denetimlerini aksatmalarına yol açtığını söz eden Köle, “Çocuk ve gençlerde ise, hem hareket badiresi hem de beslenme sistemleri bozuldu. Evlatlar ve gençler sıkıldıkça abur-cubur tüketimini artırdı. Ayrıyeten uyku meseleleri başladı. Münasebetiyle olağan hayatın akışı da bozuldu. Geç yatma, geç kalkma, sıhhatsiz beslenme ve çok koronavirüs korkusundan his durumlarında bozulmalar nedeniyle ölçüsüz kilo vermeler de yaşandı. Binaenaleyh koronavirüs sıhhatimizi bozdu ve tehdit etti. Şunu öğrenmemiz gerekiyor; koronavirüs var, bir mühlet daha devam edecek, biz kendimizi ve önümüzdekini koruyacak halde tedbirler alarak, toplumsal bağlar kurmalıyız. Koronavirüsten kendimizi koruyarak, günlük rutinlerimizde ne gerekiyorsa yapmamız gerekiyor” diye konuştu.
‘AŞIRI TEDBIR ALMAKTAN RUH SIHHATIMIZI BOZUYORUZ’
Koronavirüsün bağışıklıkla alakalı olduğunu, beslenmenin, uyku sisteminin ne kadar değeri varsa, his durumunun da istikrarda olması gerektiğini kaydeden Köle, “Siz haddinden fazla korkarken, müdafaa altına alıp koronafobi yaşarken, kendinizi bu illetten himaye ihtimaliniz düşüyor. Zira bağışıklık sistemi yalnızca fizikî tedbirlerle değil, his durumlarıyla da alakalıdır. Örneğin, kaygılandığımızda ya da duygusal olarak hassas devirde olduğumuz vakit çok çabuk grip olabiliriz yahut illetlerin müddeti uzar. Hasebiyle çok korkuyor olmak bizim tehlikeli durumlar yaşamamıza sebep olur. Bağışıklığımızı kaybetme riskimiz çok çokça ve çok tedbir almaktan ruh sıhhatimizi bozuyoruz. Vücut ya da ruh sıhhatiniz bozulursa, koronavirüse davetiye çıkarmış oluyorsunuz” sözlerini kullandı.
‘CİDDİ ILLETLERE SEBEP OLACAKTIR’
Köle, koronavirüsün günlük hayatın işlevselliğini bozuyorsa, denetimden çıktığına işaret ettiğini belirterek, “Bize önerilen tedbirler çerçevesinde markete gidebiliyorsak, müsaadeler doğrultusunda sıhhat denetimlerimizi yapabiliyorsak burada bir sorun yok demektir. Koronavirüs nedeniyle bu işlevselliğimizi yapamıyorsak, müsaade verilen günlük hayatta yapılabilecek noktalardan bilhassa kaçınılıyorsa, belli başlı aralık aralıklarla kişilerle konuşabilecek halde kimseyle muhabere kurulmuyorsa, tıbbi denetimleri yapabileceği halde tedbir alarak yapılmıyorsa, koronavirüs kişinin günlük hayatı bozulmuş ve tehlikeli hale gelmiş demektir. Bu da ruh sıhhati sistemini bozup, çok daha önemli illetlere sebep olacaktır” dedi.
Cumhuriyet
