Ülkemizde yaklaşık her 10 çocuktan 4’ünde görülen demir eksikliği anemisi gitgide yaygınlaşan değerli bir sorun. Bedende oksijenin taşınmasından büyümeye yardımcı olmasına ve hastalıklardan korunmaya dek vazgeçilmez bir rolü olan demir besinlerle gereğince alınmadığında ve bedende yetersiz kaldığında demir eksikliği anemisi gelişiyor.
BİRÇOK BULGU ORTAYA ÇIKABİLİR
Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Sünnetçi “Anemi geliştiğinde çocukta çarpıntıdan iştahsızlık, halsizlik, baş dönmesi ve ağız içinde yaralara dek birçok bulgu ortaya çıkabilir; sık enfeksiyon geçirme, dikkatini toplayamama ve manaya zahmeti yaşayabilir” diyor. Pandemi devrinde çocukların bağışıklığını desteklemek ismine demirin bilhassa kıymet taşıdığını vurgulayan Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Sünnetçi, çocuklarda demir eksikliğine karşı 7 teklifte bulundu.
DEMİRDEN VARLIKLI BESLEYİN
C vitamini içeren içecek ve yiyecekler demir emilimini artırıyor. Ayrıyeten kırmızı et çeşitleri, karaciğer, yumurta sarısı, beyaz et ve kuru baklagiller üzere demirden güçlü besinleri tüketmesine ihtimam gösterin. Çocuklarda bu besinlerin uygun porsiyonlar halinde her birinin haftada en az dört-beş defa tüketilmesi demirden kâfi beslenmeyi sağlıyor.
GÜNLÜK SÜT TÜKETİMİNİ KISITLAYIN
Günlük inek sütü tketiminin iki su bardağı ile sonlandırılması gerekiyor. Prematüre ve düşük doğum yüklü bebekler, 1 yaşından evvel inek sütü başlanan ve günlük süt tüketimi 500 ml’den fazla olanlar, demirden varlıklı besinlerle gereğince beslenemeyenler, kronik hastalığı olan çocuklar, vejetaryen beslenenler, zayıflama diyetleri yapanlar, yeme bozuklukları olan çocuklar demir eksikliği açısından risk altında bulunuyor.
DEMİR ÖLÇÜMLERİNİ YAPTIRIN
Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Sünnetçi “Pandemi devrinde çocukların bağışıklığını desteklemek ismine demir çok daha değer taşımaktadır. Bağışıklık sisteminin iyi çalışabilmesi, bedenin mikro ve makrobesin öğelerinin istikrarlı alınmasıyla yakından bağlıdır. Demir en değerli mikrobesin öğelerinden biridir; eksikliğini gösteren bulgular var ise, süratli büyüme periyotlarında tetkik yapılarak düşük ise kesinlikle tedavi edilmelidir” diyor.
ANNE SÜTÜ İLE BESLEYİN
Çocukluk devrinde demir eksikliği gelişimini önlemek için kesinlikle bebeğinizi anne sütü ile beslemeye ihtimam gösterin. Doğumdan sonra birinci altı ay yalnızca anne sütü ile besleyin. Altı aydan sonra, anne sütünün yanında, demirden güçlü içerikli ek besinlerle beslemeye başlayın. Bebeğiniz anne sütü alamıyorsa ek besinin yanında demirden varlıklı formüla mama ile besleyebilirsiniz.
BEBEKLİK DEVRINDE DEMİR DAMLASINI İHMAL ETMEYİN
Bebeklik devrinde demir damlalarını kesinlikle sistemli verin. Vaktinde doğan bebeklere 4 aydan sonra, prematüre bebeklere 2 aydan sonra demir içeren damlalar başlanarak, 1 yaşına kadar demir damlası desteğine devam edilmesi gerekiyor.
DEMİR İLAÇLARINI AKSATMAYIN
Demir eksikliği anemisi tanısı labaratuar testler ile konuyor ve tedavisinde ağızdan damla yahut şurup halinde demir içeren ilaçlar veriliyor. Demir ilaçlarının sistemli ve kâfi mühletle kullanılması çok değerli. Bu nedenle demir ilaçlarını aksatmamaya itina gösterin.
BU BESİNLERİ BİR ORTADA VERMEYİN
Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Sünnetçi, ”Yeşil yapraklı sebzelerde bulunan demirin yapısı nedeniyle emilimi azdır ve kalsiyum içeren besinler ile birlikte alınması halinde demir emilimi azalır. Bu nedenle bir ortada tükettirmeyin. Tekrar; süt ve süt eserleri de demirin emilimini azalttığından pekmez ve yumurta ile birebir anda süt içirmeyin. Ortalarında bir saat olmasına dikkat edin. Yumurtanın C vitamininden varlıklı yeşilliklerle verilmesi demir oranını artırıyor” diyor.
Cumhuriyet