Biruni Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Ergoterapi Kısım Lideri Prof. Dr. Hülya Kayıhan, fizikî aktivitenin kalp hastalıkları, obezite, yüksek tansiyon, diyabet ve kimi kanser cinslerinden korunmada en aktif ve en ucuz sistem olduğunu söyledi.
Prof. Dr. Kayıhan, Trakya Üniversitesince çevrim içi düzenlenen “1. Ulusal Fizikî Aktivite E-Sempozyumu’nda” dünya genelinde fizikî hareketsizliğin yaygın bir biçimde görüldüğünü söz etti.
Fizikî hareketsizliğin insan bedenine pek çok olumsuz sonucu olduğunu belirten Kayıhan, dünya genelindeki ölümlerin yüzde 6’sının fizikî hareketsizliğe bağlı yaşandığını lisana getirdi.
Kayıhan, hareketsiz hayatın diyabet, hipertansiyon üzere pek çok hastalığa neden olduğuna dikkat çekerek, “Meme ve kolon kanserinin yaklaşık yüzde 21-25’i, diyabetin yüzde 27’si, iskemik kalp hastalığının yüzde 30’unun ana nedeni olarak karşımıza fizikî hareketsizlik çıkıyor.” dedi.
Kayıhan, fizikî hareketsizliğin önüne geçmek için hareketli bir ömür benimsenmesi gerektiğini vurguladı.
Hareketli ve faal bir ömrün, pek çok hastalığın önlenmesinde değerli rol oynadığını anlatan Kayıhan, şunları kaydetti:
“Fiziksel aktivite; kişinin bedensel, ruhsal, entelektüel, toplumsal ve çevresel iyi olma halini geliştirme ve müdafaada tesirlidir, kalp hastalıkları, obezite, yüksek tansiyon, diyabet, osteoporoz ve kimi kanser cinslerinden korunmada en faal ve en ucuz ilaçtır.
Fizikî aktivite, kişinin kendisini daha enerjik hissetmesini, daha canlı, hareketli ve huzurlu olmasını sağlar. Hareket kısıtlaması olan bireyler için sıhhati koruyup geliştirir, hareketsizliğin yol açtığı hastalıkların oluşumunu da önler.”
Cumhuriyet
