Son yıllarda kullanımının faydalı olduğu ve genel sıhhat ile hastalıklar üzerine olumlu tesirleri daha çok gündem oluşturan D vitaminin eksikliği kadar gereksiz dozda yüksek kullanımı da giderek artıyor. Endokrinoloji, Diyabet ve Metabolizma Uzmanı Dr. Metin Alış “Normal ve uygun ölçülerde yerine koyma elbette sıhhat için devamlı gereklidir, ancak uygunsuz dozda fazla kullanımı da ziyanlıdır. Böbrek taşları, böbrek yetersizliği, kanda kalsiyumun olağandışı yükselmesi, böbreklerde kalsiyum birikimi üzere ziyanlı tesirleri vardır” ikazında bulundu.
DOKTORA DANIŞILMALI
Alış, gazetemize yaptığı açıklamada, D vitamininin başta kalsiyum ve kemik metabolizması olmak üzere, birçok sistemin işleyişinde rolü olan bir vitamin olduğunu söyledi. Alış “Son yıllarda D vitamini kullanımının faydalı olduğu ve genel sıhhat ve hastalıklar üzerine olumlu tesirleri daha çok gündem oluşturmaktadır. Yeniden eksikliğinin tamamlanmasının yanı sıra, maalesef uygunsuz yüksek dozlarda kullanımı da yaygınlaşmaktadır. Toksik dozlar ve yan tesirlerden kaçınmak için ek hastalığı olan bireyler doktora danışmalıdır” diye konuştu.
YETERSİZ GÜNEŞ
D vitamini eksikliğinin genel toplum için çok yaygın olduğunu lisana getiren Alış, “Özellikle kapalı ortamda yaşamak, ilkbahar, sonbahar ve kış ayları dışında kâfi güneşe maruz kalmamak, D vitamininden yetersiz besinlerle beslenmek, ana sebeplerdir” değerlendirmesini yaptı. D vitamininin cilt güneşe maruz kaldığında bedende sentezlendiğini, karaciğer ve böbreklere kadar uzanan bir tepki zinciriyle faal hale getirildiğini anlatan Alış, şöyle devam etti: “Normal ve uygun ölçülerde yerine koyma elbette sıhhat için devamlı gereklidir, ama uygunsuz dozda fazla kullanımı da ziyanlıdır. Ülkemizde evvelce beri yaygın olarak çok kullanılan yüksek doz D vitamini ampuller uygunsuz toksik dozlara sebep olmakta, yan tesirlerinin çok sık görülmesi de sorun oluşturmaktadır. Günlük D vitamini gereksinimi ekseriyetle 600-1500 ünite civarındadır. Hiçbir hastalığı olmayan bir kişi günde ortalama 1000 ünite D vitamini kullanabilir, ancak eşlik eden hastalıkları olan şahıslar doktora danışmalıdır. ”
YETERLİLİK DEĞERLİ
D vitamini kâfi seviyede olan bireylerde Covid-19 enfeksiyonunun daha hafif seyrettiğine dair datalar olmakla birlikte, bu bahsin netlik kazanmadığını da anımsatan Alış, “D vitamini seviyesinin temel olarak kâfi olması hedeflenmeli, çok yüksek doz D vitamini almanın Covid-19 enfeksiyonunu iyileştirdiği çalışmalarla kanıtlanıncaya kadar bundan kaçınılmalıdır. Ülkemizde D vitamini eksikliği yaygındır, ancak aslında her iki cinsiyet ortasında bir ayrım yoktur” diye konuştu.
Cumhuriyet
