Uyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı kadar kıymet taşıyor. Zira sağlıklı uyku, bağışıklık sisteminin temel destekleyicileri ortasında yer alıyor. Journal of Clinical Sleep Medicine’da yayınlanan bir rapora nazaran, dünya genelinde insanların yüzde 35,7’si uyku sorunu yaşarken, en yaygın görülen uyku sorunlarının başında kâbus görme ve horlama geliyor.
Hususa ait değerlendirmede bulunan Horlama Tedavisi üzerinde çalışan Çene-Yüz Protezi Uzmanı Dr. Tuğrul Hürmet, “Psikolojik kökenli uyku sorunları ortasında yer alan kabuslar, bilhassa salgın sürecinde zihinsel olarak yıpranan pek çok bireyin yaşadığı değerli bir sorun. Horlama ise farklı hastalıkların habercisi olabilir. Bu noktada uyku ilacı kullanımının, günü kurtarmaya yönelik ve uzun vadede uyku nizamını tümden yok etme potansiyeli taşıyan yanlış bir prosedür olduğunu unutmamak gerekir” ihtarında bulundu.
“UYKU KALİTESİ VE UYKU MÜDDETİ BİREBİR ŞEY DEĞİL”
Toplumdaki yanlış kanının tersine, sağlıklı bir uyku için uzun saatler uykuda kalmak gerekmediğine dikkat çeken Dr. Tuğrul Hürmet, uyku kalitesini etkileyen faktörlere de değindi:
“Kaliteli uyku, zihinsel ve fizikî sıhhati destekleyerek hayat kalitesine de katkıda bulunur. Kişinin sonraki gün kendini dinlenmiş ve güç dolu hissetmesini sağlayamıyorsa, uykunun kalitesinden kuşku etmek gerekir. Sistemsiz uyku programı, uyku ortamındaki ses, sıcaklık, ışık üzere etkenler, kafein ve alkol tüketimi üzere pek çok alışkanlık, uyku kalitesini olumsuz tesirler. Bu durum inme, kalp hastalığı ve yüksek tansiyon üzere riskleri artırırken, uykusuzluktan kaynaklanan sonluluk, anksiyete yahut depresyon üzere ruhsal sonuçlar da doğurabilir. Horlama ise kişinin uyku kalitesine dair değerli iletiler verdiği için kritiktir. Biraz horlama olağan olsa da çok horlama burun, boğaz ve çene biçimiyle ilgili meseleler yahut uyku apnesi üzere hastalıkların habercisi olabilir.”
“HORLAMA PROTEZİ”
Günümüzde horlama tedavisi için kullanılan en faal usulün horlama protezleri olduğuna da değinen Dr. Hürmet, proteze dair detayları şöyle aktardı:
“Horlama protezi yalnızca tedavi mühletince ve uyku sırasında kullanılır. Tıpkı boksör dişliği üzere dişlerin üstüne takılarak alt çeneyi önde konumlandırır, lisanın ve damağın sarkmasıyla tıkanmış olan nefes yolunu açarak horlama ve uyku apnesini mahzurlar. Horlama protezi kullanan hastalarda muvaffakiyet oranı yüzde 90-95’tir. Uyku sırasında alt çeneyi ileri bir konumda konumlandırdığı için, alt çenesi küçük ve geride olan hastalarda bile horlama ve uyku apnesini mahzurlar. Horlama protezi, bireye özel uygunlukta yapıldığı için başka diş protezleri ve dişsizlik durumunda da kullanılabilir. Böylelikle cerrahi bir müdahaleye gerek kalmadan, acısız, ağrısız bir tedavi de mümkün hale gelir.”
Cumhuriyet
