Akdeniz Üniversitesi İrtibat Fakültesi Öğretim Vazifelisi, Sıhhat Bağlantısı Uzmanı Ayşen Yalman, hayatımıza yeni giren ‘dijital obezite’ kavramının, çok ve sıhhatsiz zihin şişmanlığı manası taşıdığını belirtti.
Yalman, “Nasıl ki bedene yakabileceğinden fazla ölçüde kalori yüklemesi obeziteye neden oluyorsa, birebir halde zihne kullanabileceğinden fazla ölçüde bilgi ve bildirim yüklemesi de dijital obeziteye neden oluyor” dedi.
FARKLI DİJİTAL HASTALIKLAR ORTAYA ÇIKIYOR
Dijital obezitenin sıhhati etkileyerek birtakım fizikî rahatsızlıkların ortaya çıktığını anlatan Yalman, uzun müddet ekran karşısında olmanın kas, iskelet ağrıları, uyku bozuklukları, göz hastalıkları, ruhsal meselelere yol açabildiği üzere dijital hastalıklara da neden olduğunu söyledi.
Bu hastalıkların siberhondrik, tıkınmalı izleme, nomofobi ve ego sörfü olduğunu kaydeden Yalman, kelamlarını şöyle sürdürdü:
TÜM DÜNYA DİJİTAL OBEZİTEYLE UĞRAŞ EDİYOR
Yalman, yapılan araştırmalara nazaran bireylerin günde 7 saatini internet başında geçirdiğini belirterek, “Bu uzun bir müddet. Aslında herkes birer dijital obezite adayı. Bu durumdan kendimizi korumalıyız. Covid-19 pandemisiyle birlikte dijital içeriklerin izlenmesi, toplumsal medya platformlarında geçirilen vakit da arttı. Aslında zihinsel manada doyma noktasını kaybettik. Bu nedenle de hepimiz birer dijital obez adayıyız ve tüm dünya bugün bununla çaba ediyor” dedi.
BİREYİN BÜSBÜTÜN İNTERNETTEN UZAKLAŞMASI YANLIŞSIZ DEĞİL
Bireyin kendisini internet kullanımı ve toplumsal medya platformlarından uzaklaştırmasının yanlış olduğunu da vurgulayan Yalman, şöyle devam etti:
“Çünkü bu durum bir taraftan da bireyleri mahrumluk sendromuna taşıyabilir. Bizler psikolog değiliz ancak iletişimciler olarak, toplumsal medya diyetini öneriyoruz. Nasıl ki olağan obezitede sistemli beslenmeye bağlı bir diyet öneriliyorsa, dijital obezitede de emsal süreç işliyor. Yani gerçek ölçüde gerçek biçimde toplumsal medyayı kullanmak. Dijital platformlara yüklenen içerikleri vakte yayarak izlemek en doğrusu.”
Yalman, ‘We Are Social 2021’ raporuna nazaran dünya genelinde internet kullanıcısı sayısının 4,6 milyar olduğunu, tüm dünyada insanların günlük yaklaşık 7 saatini internette geçirdiğini belirterek, dijital yayın platformlarının en tanınan olanını 2300’den fazla sinema ve 1200’den fazla dizi oluşturduğunu hatırlattı.
Cumhuriyet
