Getty Images
İngiltere’de görme bozuklukları araştırmalarına maddi katkı sağlayan Fight for Sight isimli yardım kuruluşu, koronavirüs salgını sırasında insanların ekran karşısında geçirdiği mühletin artması nedeniyle “20-20-20” kuralına uyulması tavsiyesinde bulundu.
Kuruluş, daima ekran karşısında olanların her 20 dakikada bir 20 saniye müddetle ekrandan 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzağa bakmalarını tavsiye ediyor.
İngiltere’de 2 bin bireyle yapılan bir kamuoyu araştırmasına katılanların yarısı salgın başladığından bu yana ekran karşısında daha fazla vakit geçirdiğini söyledi.
Getty ImagesGÖRME BOZUKLUKLARI ARTTI
Araştırmaya katılanların yüzde 38’i gözlerinin kötüleştiğini belirtti.
Bu bireyler okurken zorlandıklarını, geceleri daha sıkıntı gördüklerini ve baş ağrısı ve migren nöbetleri yaşadıklarını söyledi.
Araştırma katılanların beşte biri, göz testi yaptırabilecekleri yerlerin birçok açık olmasına rağmen koronavirüse yakalanma riski nedeniyle bundan kaçındıklarını belirtti.
Fight for Sight Lideri Sherine Krause, “Görme kayıplarının yarısından fazlası erken teşhisle önlenebilir. Nizamlı göz denetimleriyle semptom görülmese bile görme kabiliyetini tehdit eden problemler tespit edilebilir. Lakin ekrandan muhakkak aralıklarla uzak kalmak gözler üzerindeki baskıyı hafifletebilir” dedi.
‘TELEFON YERİNE TELEVİZYONU TERCİH EDİN’
Uzmanlar gözler üzerindeki baskının azaltılması için, mümkün olan durumlarda bir şey izlemek için telefon yerine televizyonun tercih edilmesini öneriyor.
Tıpkı formda uzanırken gözlerin üzerinden ya da yana bakarak okunmaması tavsiye ediliyor.
30 ve 40’lı yaşlardaki bireylerin büyük ekran tercih etmeleri bilgisayar ya da telefonun fontlarını büyütmeleri, 6-13 yaş arasındakilerin her gün birkaç saat ekrandan uzak kalmaları da tavsiyeler ortasında.
Cumhuriyet
