Sıcak ve nemli hava, gün içinde nefes almayı zorlaştırmakla kalmayıp, pek çok hastalığa taban hazırlıyor. Güneş çarpması da bu rahatsızlıkların başında geliyor. Güneş çarpması, yüksek sıcaklığa maruziyet nedeniyle meydana gelen bedendeki çok ısınma halini tabir ediyor. Sıcak maruziyetinin en önemli...
Haberi OkuYapay zeka tabanlı ünlü bir fitness uygulamasının eğitim uzmanı David Wiener, “Bir idmandan evvel ve sonra hakikat yiyecekleri yemek çok değerlidir zira bedeninizi en uygun vitamin ve minerallerle beslemeniz gerekir” dedi.İdmanı tamamladıktan sonra, bedeninize protein ve karbonhidrat girmesi çok kıymetli....
Haberi OkuSağlıklı bir hayat için antrenman, vazgeçilmezler listesinde birinci sırada yer alıyor. Lakin yapılacak antrenmanın mühleti ve yükü da değer taşıyor. "Fizyolojik olan en sağlıklı olandır" diyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, sağlıklı olanın yürüyüş olduğunu tabir etti.İSTİKRARLI...
Haberi OkuEgzersiz yapanlar için en iyi beslenme şekli yeterli sıvı alımıyla başlayacağının altını çizen Mustafa Alp Selçuki, karbonhidrat ihtiyacının karşılandığı, enerji ve besin öğelerini içeren dengeli diyetin tüm çalışma için olmazsa olmaz niteliğinde olduğunun altını çizdi. HANGİ EGZERSİZ HANGİ DİYETKarbonhidratlar egzersiz sırasında...
Haberi OkuDoç. Dr. Haluk Saçaklı, koronavirüste obezite tehlikesine dikkat çekerek, istikrarlı beslenme ve koronavirüsten korunmak için şuurlu antrenman yapılması hakkında tekliflerde bulundu. Fazla kiloluların akciğer kapasitesinin daha düşük olduğunu belirten Saçaklı, “Bu durum kana ve vücuda oksijen sağlamanın daha zorlaşmasına neden...
Haberi OkuGetty ImagesIdmanın sıhhat açısından faydaları konusunda çok sayıda araştırma var; buna yaşlanma sürecinde beyin sıhhati ile ilgili araştırmalar da dahil.Bu hususta yapılan son araştırma, antrenmanın karaciğerde tetiklediği az bilinen bir proteinin beyni gençleştirip canlandırdığını ortaya koydu.ABD'nin San Francisco kentindeki California...
Haberi OkuSigara tasarrufunun ortalama hayat mühletini 5-8 yıl kısalttığını belirten İstanbul Gelişim Üniversitesi Rekreasyon Kısım Lideri Dr. Öğr. Engin Işık Abanoz, “Sigara içimi ile vücut metabolizmasında meydana gelen değişiklikler sonucu egzersiz kapasitesi ve fizikî aktivite seviyesi direkt etkilenir ve kişinin ömür...
Haberi OkuSigara tasarrufunun ortalama ömür müddetini 5-8 yıl kısalttığını belirten İstanbul Gelişim Üniversitesi Rekreasyon Kısım Yöneticisi Dr. Öğr. Engin Işık Abanoz, “Sigara içimi ile vücut metabolizmasında meydana gelen değişiklikler sonucu egzersiz kapasitesi ve fizikî aktivite seviyesi direkt etkilenir ve kişinin hayat...
Haberi Oku
