Uzmanından sağlıklı uyku için tavsiyeler
Uyku, sağlıklı ve istikrarlı bir ömrün en değerli gereklerinden biri. Lakin fizikî ve ruhsal birçok nedene bağlı olarak yaşanabilen uyku bozuklukları, sıhhati ve ömür kalitesini olumsuz tarafta etkiliyor. Bilhassa pandemi periyodunda arttığı gözlenen uyku bozuklukları için yapılması gerekenleri anlatan Altınbaş...
Haberi Oku