Yaz sıcakları rastgele bir kalp, tansiyon ve gibisi hastalığı olmayan sağlıklı şahıslar de dahil olmak üzere her yaştan kişiyi olumsuz tarafta etkileyebiliyor. Sıcak hava ve yüksek nem bilhassa kalp ve tansiyon hastaları için tetikleyici olabiliyor. Sıcaklığa bağlı olarak çok su ve tuz kaybı, kan basıncında dengesizliğe neden olup ve bedenimizde bulunan başta sodyum ve potasyum tuzları üzere minerallerin istikrarını bozuyor. Bu istikrarın bozulması kan basıncında dalgalanmalara sebep olabiliyor. Tansiyon hastalarının sıcak havalarda dikkat etmesi gerekenleri Uzman Dr. Orkan Karaca anlattı.
Yaz sıcaklarında tansiyon hastalarının dikkat etmesi gerekenler:
– Günde en az 2 litre su içilmeli
– Güneşin en ağır olduğu 10.00 – 15.00 saatlerinde güneşe çıkılmamalı
– Daima kullanılan ilaçların kullanımı ihmal edilmemeli
– Sindirimi kolay lifli yiyecekler tüketilmeli ve hazır besinlerden kaçınılmalı
– Öğle saatlerinde ve yemeklerden sonra antrenman yapmaktan kaçınılmalı
– Açık renkli kıyafetler tercih edilmeli
– Tansiyon nizamlı olarak ölçülmeli ve kayıt altına alınmalı
“SESSİZ DÜŞMAN”
Uzman Dr. Orkan Karaca, tansiyonu istikrarda tutmak kadar sistemli tansiyon ölçmenin de bir o kadar kıymetli olduğunu belirtiyor ve şöyle devam ediyor: “Sessiz düşman” olarak da tabir edilen hipertansiyon, uzun mühlet hiç belirti vermeden ilerleyerek böbrek, beyin, kalp ve damar sistemine ziyan verebilen bir hastalıktır. Bu nedenle bireyler belli aralıklarla kan basınçlarını ölçtürmeli ve kayıt altına almalıdır. Fakat bilhassa hipertansiyon üzere kronik hastalığa sahip bireylerin Covid-19’un hayatımıza girmesiyle birlikte çok önemli sorun teşkil etmeyen durumlar dışında hekim ziyaretleri yapmaları önerilmiyor. Bunun yerine hastaların meskende sistemli olarak tansiyonlarını ölçmeleri ve bu dataları kayıt altına almalarını öneriyoruz. Bilhassa pandemi periyodunda hastaların tansiyon bilgilerini tabipleriyle uzak paylaşabilmeleri hem hastalar hem de sıhhat çalışanları için büyük kolaylık sağlıyor.”
Cumhuriyet
