Prof. Dr. Bilal Boztosun, hava sıcaklıklarının yükselmesi ile kalp rahatsızlıklarının ve kriz olaylarının artabileceğine dikkati çekerek, yaz aylarında kalp sıhhatinin korunması için dikkat edilmesi gereken teklifleri paylaştı.
ÇOK TERLEME TANSİYONUNUZU DÜŞÜREBİLİR
Bilhassa tansiyon hastalarının güneşe karşı dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Boztosun, “Yaz mevsiminde sıcaklıkların artışı ile hipertansiyon, kalp krizi ve kalp rahatsızlıklarına neden olan yanlışları yapmayın. Yaz dönemi boyunca UV ışınlarının en güçlü olduğu 10.00 ile15.00 saatleri ortasında dışarıda olmaktan kaçının. Akşam yemekten 2 saat sonra idman yapın. Sıcak hava şartlarında idman yaparken terlemeye bağlı sıvı kaybı, düşük tansiyona neden olabilir.” sözlerini kullandı.
Yazın terleten sentetik ve dar kıyafetler yerine bol, doğal kumaşlar giyinilmesini tavsiye eden Boztosun, sentetik kumaşlar ısıyı hapsettiği için pamuk ve keten üzere doğal, nefes alabilen kumaşların tercih edilmesinin sağlıklı olacağını ihtarında bulundu.
GÜNDE 2 FİNCAN KAHVEYİ GEÇMEYİN
İdrar söktürücü tesirleri nedeniyle bilhassa yaz aylarında kafein içeren çay ve kahvenin hudutlu tüketilmesi gerektiğini söz eden Boztosun, günde 1-2 fincanın geçilmemesini belirtti. Boztosun, “Günde en az 2 litre su tüketmelisiniz. Bedeniniz çok sıcak havalarda olumsuz etkilenmemek için terlemeye başlar. Bedende sıvı kaybının artması, hipertansif hastalarda idrar söktürücü ilaç kullanımının tesirlerinden ötürü önemli derecede düşük tansiyona neden olabilir. Sonuç olarak bayılma ve böbrek işlev bozukluğu üzere önemli sıkıntılar gelişebilir.” açıklamasında bulundu.
KALP HASTALARINA SICAK HAVADA SOĞUK DUŞ UYARISI
Sıcak-soğuk duşlara dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Boztosun, şunları kaydetti:
“Soğuk su damarları daraltarak kan basıncının yükselmesine neden olur. Tansiyonunuz denetim altındaysa ve ilacınızı sistemli kullanıyorsanız soğuk su ile duş almanızda sakınca yoktur lakin denetimsiz tansiyonunuz varsa tansiyon bedellerinizi daha da artıracağı için tavsiye etmiyoruz. Ayrıyeten gereğince sıvı almazsanız ve sıcak bir duş alırsanız tansiyon kıymetleriniz çok fazla düşebilir. Yüksek tansiyonu olduğunu bilen yahut risk altında olan bireylerin spa yahut spor salonlarında sauna ve jakuzi kullanırken dikkatli olması gerekiyor. Soğuk su ile sıcak su ortasında süratli hareket etmek de tansiyonu yükseltebilir.”
Her yıl kesinlikle check-up yaptırılması gerektiğini belirten Boztosun, “Yaz tatilleri nedeniyle denetimler gecikebilir. İdrar söktürücüler dahil birden fazla ilaç alıyorsanız yahut böbrek problemleri yahut öbür kronik hastalıklarla ilgili bir durumunuz varsa bu ilaçların dozunun ayarlanması gerekebilir. Bu sebeple her ay hekiminizi ziyaret etmelisiniz.” tavsiyesinde bulundu.
Cumhuriyet
