Mükemmel bir uyku için ne zaman yatmalıyız?
Uzun müddet uyusanız da sık sık uyku sersemliği yaşıyorsanız, bunun sebebi uyku döngünüz sırasında uyandığınız nokta olabilir. Birleşik Krallık Ulusal Sıhhat Hizmeti (NHS) Cerrahı Dr. Karan Raj, yayımladığı TikTok görüntüsünde, uyku müddetimizi uyku sistemimize uyacak biçimde ayarlarsak daha tazelenmiş hissederek...
Haberi Oku
