Gastroenteroloji Kısmından Prof. Dr. Vedat Göral, bilhassa gece uyurken ağızdan salya akmasının birçok hastalığın habercisi olabileceğini belirterek kıymetli açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Göral, “Bazı şahıslarda gece uykusunda ağızdan su gelmesi kişinin yanlış uyku konumu, reflü hastalığı, kimi diş sorunları, baş...
Haberi OkuUzun müddet uyusanız da sık sık uyku sersemliği yaşıyorsanız, bunun sebebi uyku döngünüz sırasında uyandığınız nokta olabilir. Birleşik Krallık Ulusal Sıhhat Hizmeti (NHS) Cerrahı Dr. Karan Raj, yayımladığı TikTok görüntüsünde, uyku müddetimizi uyku sistemimize uyacak biçimde ayarlarsak daha tazelenmiş hissederek...
Haberi OkuBebeklerin ve küçük çocukların geceleri daha süratli ve rahat uyumasını sağlamak isteyen ebeveynlerin başvurabileceği, uzmanlar tarafından da onaylanan birtakım stratejiler var.Bunlardan bir kısmını alışkanlık haline getirmek yahut uygulamaya koymak biraz vakit alabilir. Lakin çocukların daha iyi bir uyku alışkanlığı edinmesi,...
Haberi OkuUyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı kadar kıymet taşıyor. Zira sağlıklı uyku, bağışıklık sisteminin temel destekleyicileri ortasında yer alıyor. Covid-19 pandemisinde yaşadığımız sıhhat sıkıntıları, yakınlarımızın kaybı, iş ve toplumsal hayatımızdaki yeni düzenlemeler; uyku kalitemizi de bozdu. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr....
Haberi OkuKoronavirüs salgını devrinde meskende geçirilen vakit obezitede artışa neden olurken, fazla kilolar beraberinde de uyku apnesini getirdi. En büyük nedeni çok kilo ve boyun kalınlığı olan, uykuda teneffüsün 10 saniyeden fazla durmasıyla oluşan uyku apnesi sorunu yaşayanların sayısı arttı.Uyku apnesi...
Haberi OkuUyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı kadar kıymet taşıyor. Zira sağlıklı uyku, bağışıklık sisteminin temel destekleyicileri ortasında yer alıyor. Journal of Clinical Sleep Medicine’da yayınlanan bir rapora nazaran, dünya genelinde insanların yüzde 35,7’si uyku sorunu yaşarken, en yaygın görülen uyku...
Haberi OkuTürk Toraks Derneği II. Lider Yardımcısı Prof. Dr. B. Oya İtil, pandemi nedeniyle uyku kalitemizin bozulduğunu belirterek “Pandemiyle birlikte artan kaygılar, aile içi ömür tertibinde mecburî değişiklikler, gece uykuların bölünmesiyle uyku kalitemiz bozuldu. Sağlıklı uyku, bedenimizin bağışıklık ve hormon sistemi,...
Haberi Oku1.Ruh Halini iyileştirir: Son vakitlerde huysuz musunuz? O vakit hareket etmeye başlayın… İdmanın sizi daha keyifli hissettirebileceği bir gerçek. Antrenman yaptığınızda, bedeniniz beyinde endorfin yani "iyi hissetme" kimyasalları salgılar. Hareket etmeye başladığınız birkaç dakika içinde kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.2.Daha...
Haberi OkuBu tip rahatsızlıkların toplumsal ve toplumsal bir kadro sonuçları da oluyor. Bilhassa eşler ortasında farklı odalarda ahenge isteği, sonrasında birlikteliklerinde bir kadro sıkıntılar yaratıyor" dedi.Kent Hastanesi'nde oluşturulan 11 yatak kapasiteli Uyku Laboratuvarı Kliniği'nde horlama, uyku apnesi, uyurgezerlik, çok ahenge ya...
Haberi OkuUyku uzmanlarıyla görüşen CNN International, gece uykudan uyananların tekrar uyuyabilmesi için tavsiyeler aldı.İşte gece uyandıktan sonra beyni kapatıp bedenin çok gereksinim duyduğu uykuya geri dönmeyi sağlayacak 8 ipucu:Derin nefes alınGerilimi azaltma ve rahatlamada en çok tercih edilen yollarından biri derin...
Haberi Oku
